Kreatív írás képzések könnyed és szelíd módszerrel

Címke: jobb agyféltekés kreatív írás tréning

7+1 tipp, hogy legyen ihleted az íráshoz

Honnan jön az ihlet az íráshoz? – szól az örök kérdés. A válasz az, hogy a jobb agyféltekéből. De hogy lehet ihletetté válni úgy csak úgy, a mindennapokban? Hogyan lehet elérni az ihletettség állapotát bármikor?

A válasz még mindig az, hogy a jobb agyfélteke dominálásával, de ha erre nem vagy még képes, mert nem vettél még részt jobb agyféltekés kreatív írás tréningen, akkor ezeket próbáld ki mindenképp, és ámulj! Az alábbi tippek motiváció növelésére is kiválóak!

  • Reggel ne pattanj ki az ágyból azonnal ébredés után, hanem hagyj magadnak kb. fél órát henteregve álmodozni. Praktika: Állítsd be az ébresztőt fél órával korábbra, ha csörög, menj ki WC-re, igyál egy pohár vizet, majd feküdj vissza! Az eredeti időpontra is legyen beállítva az ébresztő, hogy ha visszaszunnyadnál, akkor se legyen elkésés belőle.
    Mit eredményez ez a módszer? Reggel a két agyféltekénk még azonos szinten mozgolódik, egyformán kipihentek, egyformán aktívak. Ez azt eredményezi, hogy a jobb agyféltekéd kedvére tevékenykedhet: ötletelhet, feltalálhat, kitalálhat, megvilágosodhat, felfedezhet, és így tovább. Ilyenkor jönnek a világmegváltó ötletek, amik legkésőbb reggeli utánra, mire beszéltél már néhány mondatot, el is múlnak. Úgyhogy az álmodozásod időszaka alatt felvetődött ötleteket AZONNAL jegyzeteld le.
    budapestbannernagy
  • Ha teheted, kelj két órával korábban, mint szoktál – például hétvégén -, és használd az 1-es pontot, majd ülj le és ÍRJ! De nem ám étlen-szomjan! Praktika: Készíts harapnivalót, teát, kávét, friss vizet, mosd meg az arcod, mielőtt nekiülsz, és hajrá! Olyan hatékony leszel, hogy majd csak pislogsz az eredményen. A mínusz két órányi alvásidőt pótold be egy laza délutáni sziesztával, vagy este feküdj le korábban, mint szoktál.
    Mit eredményez ez a módszer? Ha mindig ugyanazt csinálod és ugyanúgy, éveken, évtizedeken keresztül, akkor nem számíthatsz ÚJ eredményekre! Az új dolgokhoz új megoldások és megközelítések kellenek. Az első könyvemet úgy írtam, hogy minden nap fél6-6 óra tájban keltem, és mire 8 órakor feleszmélt az akkor 2.5 éves fiam, addigra rengeteg szó bekerült a szövegszerkesztőbe. Néhány hét alatt készen is lettem több mint 200 oldallal. Fárasztó? Az első napokban furcsa volt, de a felkelő nap fényeiben fürdő kert és utca látványa feledtette a fáradságot, és új energiákat mozgósított.
  • Csobogtass! A víz csobogása – talán az anyaméhben folyamatosan hallott, víz és véráramlás hangjának bevésődése miatt – mindig segíti az ihletett állapotba kerülést. Ha kellene az ihlet az íráshoz, de nem jön, akkor mosogass el, zuhanyozz le, menj ki egy patak vagy folyópartra, kacsázz kavicsokkal a közeli tóban, vagy ha teheted ruccanj el egy tengerhez, netán óceánhoz. Az akváriumok vízszűrőjének csobogása is hatásos, ezt tanúsíthatom ;). Kerti csobogó, szobai szökőkút, egyik pohárból víz öntögetése a másikba… Bármi szóba jöhet, légy kreatív nyugodtan!
  • Szagolgass! Ma már tudományos kutatások vizsgálják az illatoknak az emberi agyra gyakorolt hatását, és egyre inkább kiviláglik, hogy igencsak a szagok hatása alatt vagyunk! A szaglás egy nagyon összetett folyamat, de a jobb agyféltekénkben van a zamatok, és a mélyebb illatinformációk értelmezése (nem tudati szinten). Ha ihletre van szükséged akkor vegyél elő intenzív illatokat, ami lehet virág, parfüm, illatosító, füstölő; vagy kifejezetten szagló dolgokat, mint például dohány, föld, vagy egy régi könyv (de szóba jöhet szerintem a töltöttkáposzta is ;)).
    Fűszernövények, és akár a zacskózott, feldolgozott fűszerek is sokat segíthetnek. Szerintem a fahéj verhetetlen mind közül. Használd!
    videkbannernagy
  • Menj el sétálni, vagy ülj fel egy buszra, vonatra! A táj monoton elhaladása mellettünk beindítja a kreatív csatornákat, és előhív olyan dolgokat, amik egyhelyben ülve sosem kerülnének előtérbe. Nem kell, hogy célja legyen a sétának vagy az utazásnak, elég, ha csak mész egy kicsit. Az utazás történetdinamizáló eszköz a sztorikban, de kifejezetten ihletdinamizáló eszköz a hétköznapokban. Az autóvezetés is lehet hasonló hatású, de csak akkor, ha nagyon szeretsz vezetni és sosem stresszelsz a volán mögött!
  • Ha már itt tartunk: ne stresszelj, ne idegeskedj! Sokan élik úgy az életüket, hogy azzal hoznak izgalmat a túlságosan langyosnak tűnő hétköznapokba, hogy problémákat csinálnak maguknak. Dühöngnek azon, amire nincs ráhatásuk, és lehet, hogy rájuk sem hat igazából az a dolog; aggódnak olyasmi miatt, ami nem is létezik; összevesznek olyan emberekkel, akik a legfőbb támogatást nyújtják számukra, vagy akiknek a szeretetében a végletekig bízhatnak; és így tovább. Ha nincs problémád, NE csinálj magadnak! A csend, a nyugalom a barátod, nem a szenvedés és a kínlódás. Ha teljes egészében meg akarsz szabadulni a stressztől, akkor tanulj meg meditálni. A Transzcendentális Meditáció a legjobb – szerintem (én is ezt használom).
  • Ha nem tudsz meditálni, de nagyon kellene az ihlet, akkor próbáld ki azt, hogy vastag zoknit húzol, befekszel az ágyba a hátadra, betakarózol, és a kezeidet becsavarod egy külön meleg takaróba úgy valahogy, hogy közben majd a tested mellé tudd lazán helyezni (vastag kesztyű is megteszi). Feküdj így negyed órát nyugodtan. A tapintóérzékek kiiktatása és a nyugalomban fekvés meglepően jó hatással van az ihletre, és a motivációra. Majd ne lepődj meg, ha ágyúgolyóként pattansz ki az ágyból a negyed óra leteltével, és világmegváltó terveid lesznek 😉 (Természetsen azonnal felfüggesztheted ezt a megoldást, ha rossz érzés. Ez nem való mindenkinek.)
  • Ha már semmi sem használ, akkor keress egy egy-két-három év körüli gyereket az ismerősi körödben, ülj le vele játszani a szőnyegre, és érezd, ahogy feltöltődsz az Univerzum legpozitívabb energiájával. Nézd a pici arcocskáját, figyeld, hogy milyen okos, lenyűgözően fantasztikus a világlátása, hallgasd, ahogy csacsog és magyaráz, és hagyd, hogy átjárjon a gyermeki kreativitás csodája. Ha ezek után nem lesz ihleteted alkotni valamit, teremteni, újítani, hát megeszem a sapkám!

Röviden ennyi 😉
Neked milyen trükkjeid vannak az ihletettség elérésére?

Vidi Rita

[learn_more state=”open”] Tízmillió író országa – paradigmaváltó előadás Vidi Ritától – ingyenes, regisztrálj a helyedért>>[/learn_more]

 

Jobb agyféltekés írás tréning – ami sokkal több tréningnél

Az alábbiakat az imént küldtem ki hírlevélben, de több fontos mérföldkő is szerepel benne, ezért kiteszem ide is.

Azt vettem észre, hogy állandóan bővítgetem az Író születik tréning leírásánál a “Miért érdemes eljönnöd” részt, merthogy tényleg folyamatosan bővül az, amit a tréningtől és amit a
tréning után kapsz:

– Az, hogy könnyebben, ihletettebben megy majd az írás, az alapvető, azon nincs mit ragozni.
– Az, hogy a tréning első napjától folyamatosan fejlődik a látásmódod, és a gondolkodásmódod, az sem vita tárgya, ez tény.
– Az, hogy tényleg el fogod hinni magadról, hogy íróvá tudsz válni, az sem kérdéses.

Mindezeket tudjuk már az elmúlt közel két év tapasztalataiból, persze természetes, hogy ez a velünk frissen találkozottak számára még többnyire újdonságként hat.

De mindig van feljebb, messzebb és tovább!

– Januárban elindult a Szófonó klub, ami rendszeres továbbfejlődési és közösségben írói lehetőséget ad a tréninget már elvégzetteknek, egyéni konzultációval egybekötve. Gyakorlatilag ez egy nevetéssel és alkotással egybekötött laza buli, ahol a jelszó: érezd jól magad, és haladj közben a munkáddal is!

budapestbannernagy

– Elindítjuk a Közösségi Könyvek projektet, aminek keretében íróink részt vehetnek egy közösségi regény, egy közösségi novelláskötet, és egy közösségi esszékötet elkészítésében, aktív íróként. A nevük nyomtatásban fog megjelenni, és tiszteletpéldányt is kapnak majd a könyvből!

– Újraindítjuk Minervát! A Minerva Capitoliuma magazinunk digitális kiadásban újjászületik, és esszékkel, novellákkal, versekkel fogja örvendeztetni a gondolkodásra termett Olvasóközönséget. A kiadvány az Olvasók számára ingyenes lesz, havonta tervezzük megjelentetni, e-könyv formátumban (Minerva a fénykorában több, mint 100 oldalnyi olvasmányt nyújtott havonta, ezt az oldalszámot szeretnénk megduplázni!)

– Hamarosan elindul egy, a Szófonóhoz hasonló, de lazább szövetű az ismerkedésre és a tapasztalatmegosztásra kihegyezett klubrendezvény, hétköznap esténként. Ez is íróinknak lesz fenntartva.

– Ja, és az egyik legfontosabbat se feledjem: játékos hűségprogram is indul, amivel pontokat és rangokat lehet majd szerezni, amivel különböző előnyökre lehet szert tenni.

Ha valaki azt gondolná, hogy ez a jobb agyféltekés írás tréning ez olyan, hogy “csak gyere el egyszer, fizesd ki a pénzt, aztán menj isten hírével”, akkor az nagyot tévedett.

Az Író születik tréning csak a kezdet. “Csak” a születés pillanata. Utána segítünk magadat felnevelni is 🙂

Teljen kreatívan a napod!

Szeretettel,
Vidi Rita

videkbannernagy

5 tévhit a jobb agyféltekéről és a jobb agyféltekés módszerről

Mint mindenről, a jobb agyféltekés módszerről, azon belül pedig a jobb agyféltekés kreatív írás módszerről is sok tévhit kering a köztudatban.
Lássuk ezeket, és oszlassuk is el őket!

A jobb agyféltekés módszerrel teljesen megváltozik az életem.

Ez sajnos nem igaz. Nem a jobb agyféltekés módszer változtatja meg az életedet, hanem te magad. A jobb agyféltekés módszer egy eszköz abban, hogy ez könnyű és lehetőleg zökkenőmentes legyen.

Amikor beindul a jobb agyféltekém, az olyan, mintha villám vágna belém.

Ez nem igaz. Ha igaz lenne, naponta százszor vágna beléd a villám, hiszen a két agyfélteként naponta legalább ennyiszer kerül szoros összeköttetésbe egymással, például mikor zenét hallunk. A jobb agyfélteke beindulásának sem fiziológiai, sem pszichológiai tünetei nem nyilvánulnak meg erőteljesen.

A jobb agyféltekés látásmód teljesen másképp láttatja velünk a világot, benne a tárgyakat, a teret.

Ez nem igaz. Ugyanis a látásnál nemcsak maga az érzékelés a fontos, hanem annak irányítása is. A kisbabák úgy születnek, hogy látnak, de NEM néznek, a nézés az egy sokkal bonyolultabb idegrendszeri dolog, mint látni. A jobb agyféltekés rajzolás tréningek után annyit változik a látásmódod, hogy többet figyelsz a negatív terekre, árnyékokra, test és tér arányaira. De nem a jobb agyféltekéd miatt, hanem azért, mert megtanultad ezeket NÉZNI. Ha nagy csodát akarunk tulajdonítani, akkor inkább azt kell kijelentenünk, hogy a nézésmódod változik a jobb agyféltekés rajzolás tréning közben/után, de tapasztalni semmi rendkívülit nem fogsz.

Ha egyszer beindul a jobb agyfélteke, akkor többé sosem áll le.

Ez óriási tévedés. A világ bal-agyassága, és a beszéd használata miatt az ébrenléttel töltött napunk legnagyobb részében a bal agyféltekénk van domináns helyzetben, míg ennek következtében a jobb agyféltekénk el van nyomva. Ez akkor is így van, ha mesterei vagyunk a jobb agyféltekés módszernek, és akkor is, ha sosem hallottunk még erről. A világ ilyen, és mi, evolúciós okokból igazodunk ehhez. Ha egyszer beindul a jobb agyféltekéd, akkor 100%-osra tehető, hogy ez az állapot el is fog múlni. A jobb agyféltekés állapot nem tart örökké, ami nagyon helyes, hiszen akkor nem tudnánk (túl)élni ebben a bal agyféltekés világban.
A jobb agyféltekei dominanciának megvan a maga helye és ideje, és ha jól ki tudjuk használni, akkor törekedhetünk arra, hogy ez az állapot minél tovább tartson, de céltudatosság nélkül nincs túl sok értelme ennek erőltetésének.

Ez az egész egy baromság és nem működik.

Tévedés. A jobb agyféltekés módszerek kiválóan működnek, ha az agyintegráltságot hatékonyan elérjük, és fenn is tudjuk tartani a cselekvéssorunk végéig. Az, hogy a dolog működik, azok példájánál érzékelhető a legdrasztikusabban, akik ellen akarnak állni neki. Például elmennek egy jobb agyféltekés kreatív írás tréningre, elvégzik az agyintegráló feladatokat, miközben már előre eltökélték magukban, hogy náluk ez nem fog működni, mert nem akarják és kész (például azért jönnek, hogy lerántsák a leplet a – szerintük – átverésről). Ezek az emberek iszonytató belső harcot élnek meg, mely harc önmaguk ellen zajlik. A hatás-ellenhatás törvénye miatt, amekkora erőforrást fordítanak a tagadásba, pontosan akkora – feltehetően cseppet sem pozitív – erőhatás fogja őket érni az ellenkező „irányból”, de még mindig önmagukba szorítva ezt a hatalmas konfliktust. Ezek nagyon látványos és persze döbbenetes hatások, hiszen az alapvetően pozitívan, nyitottan, tanulni vágyással érkező emberek semmi felforgatót nem tapasztalnak, csak azt, hogy hatalmas tudásanyagot képesek a magukévá tenni két nap alatt, és könnyedén tudnak írni. A jobb agyfélteke stimulálása nagyon erős érzelmi erőt mozgat meg, de mindig az egyén felelőssége, hogy ezt az érzelmi erőt önmaga ellen fordítja-e, vagy önmagáÉRT dolgozik vele.

Vidi Rita

jobb agyfélteke, jobb agyféltekés

Jobb agyfélteke fejlesztése – 7 tipp

Hogyan fejleszthetjük a jobb agyféltekénket?

jobb agyfélteke, jobb agyféltekésA hétköznapi életünkben leginkább a bal agyféltekénk van domináns helyzetben, hiszen minden életfeladatunkat és napi rutinunkat logikusan, jól szervezetten, hatékonyan akarjuk megoldani. A jobb agyfélteke viszont minden, csak nem logikus.

A jobb agyféltekének nincs szüksége szabályokra, nincs szüksége logikára, sem rideg elvárásokra. A jobb agyfélteke szárnyalni szeret, ezért ahhoz, hogy edzett maradjon/legyen, illetve fejlődjön, íme 7 nagyon beválós trükk.

1.)    Meditálj! Legjobb, leghasznosabb, legüdvözítőbb jobb agyfélteke fejlesztő módszer, a meditáció. Alapvetően a Transzcendentális Meditációt javaslom, de tudod, nincs olyan, hogy kötelező, vagy, hogy „kell”.

2.)    Jógázz! Járj el jógastúdióba, tanuld meg a helyes légzéstechnikát, gyakorold be az ászanákat, aztán csináld napi szinten otthon is!

3.)    Játssz! Sokat, mindig, állandóan! A játékokban vannak persze szabályok is, de csak azért, hogy kereteket adjanak. A játék, a szórakozás mindig jó kis tuning a jobb agyféltekének. Ha lehet, akkor ne vidd túlzásba a nyelvi játékokat ;).

4.)    Hágd át a szabályokat! Ha mindig minden szögletes és elvágólagos az életedben, az azt jelenti, hogy bal agyféltekés vagy. Finoman, apróságokban próbáld meg áthágni a szabályokat, pl. kezdetnek kiváló, ha felborítod a napirendedet, de amúgy istenesen!

5.)    Alkoss! Bármit, amit jól esik: köss, horgolj, rajzolj, írj, fess, (akár a lakás kifestése is ide tartozhat), barkácsolj, kertészkedj, agyagozz, gyűjts kavicsokat, stb. A lényeg, hogy a tevékenységnek legyen valamilyen eredménye is.

Író születik tréning Budapesten>>
Író születik tréning vidéki helyszín>>
Marketing- és Webszövegírás>>

 

6.)    Mozogj! Tánc, tai chi, futás, biciklizés, foci, kézilabda, és a végtelenségig sorolhatnám a példákat, egy a lényeg, csinálj valamit, ami kikapcsol, amiben megizzadsz, amiben fizikailag elfáradsz.

7.)    Ábrándozz! Használj ki minden pillanatot elbambulásra, ábrándozásra, képzelgésre. Ha ez számodra nehézkesen indul be, akkor ülj fel egy buszra vagy vonatra, utazz egy órát egy irányba, és aztán egyet vissza, csodát fogsz tapasztalni, miközben azt bámulod, hogyan fut el melletted a táj.

Melyikkel kezdd? Amelyikkel akarod.
Melyiket használd folyamatosan? Mindegyiket.

Kellemes jobb agyfélteke fejlesztést!

Vidi Rita

A RitArt Academy alapítója és szakmai vezetője

Író születik tréning Budapesten>>
Író születik tréning vidéki helyszín>>
Marketing- és Webszövegírás>>

 

 

Köszönjük WordPress & A sablon szerzője: Anders Norén